Contacte
La satisfacció amb la vida és un indicador que avalua de forma subjectiva la qualitat de vida. Reflecteix la diferència entre les condicions actuals de la persona, i l’estàndard ideal que estableix cadascú per ell mateix.
La satisfacció amb la vida és un indicador que avalua de forma subjectiva la qualitat de vida. Reflecteix la diferència entre les condicions actuals de la persona, i l’estàndard ideal que estableix cadascú per ell mateix. Així doncs, com més petita és la diferència entre com és la vida actual de la persona i com aquesta voldria que fos, més alta és la satisfacció amb la vida. En persones grans, aquest indicador pot ajudar a predir problemes de salut i fins i tot el risc de mort.
En aquesta línia, aquest article publicat al British Medical Journal analitza l’evidència científica pel que fa a la relació entre les conductes determinants de la salut – com el son, l’activitat física, l’alimentació, el tabaquisme i el consumo d’alcohol– i la satisfacció amb la vida en persones majors de seixanta anys.
En total, s'analitzen 56 estudis fets en 22 països. Els resultats mostren que la qualitat del son i/o dormir 7-8 hores, un nivell més alt d’activitat física i una ingesta regular de fruita i verdura s'associen amb una satisfacció més gran amb la vida. En canvi, fumar i beure alcohol tendeixen a relacionar-se amb una satisfacció més baixa, tot i que els resultats són menys consistents.
En definitiva, aquest estudi aporta evidència per tal de fomentar comportaments saludables i promoure un envelliment saludable, i destaca la importància de continuar fent recerca en aquest àmbit.
AMUNT