Contacte
Estils de vida i salut mental: una relació bidireccional a tenir molt present a l’atenció primària
Amb motiu del Dia Mundial de la Salut Mental, és important recordar que els estils de vida saludables —com l’activitat física regular, una alimentació saludable i evitar el tabac o fer un consum de risc d’alcohol— tenen un paper fonamental en la promoció del benestar emocional i en la prevenció dels trastorns mentals.
Cada vegada hi ha més evidència que un estil de vida saludable no només protegeix la salut física, sinó que contribueix a reduir símptomes de depressió, ansietat i estrès.
Ara bé, cal no oblidar que el malestar emocional pot ser també l’origen o contribuir a mantenir hàbits poc saludables, ja que la tristesa, la desesperança o l’ansietat, per exemple, poden dificultar la pràctica d’activitat física, una alimentació saludable o l’abandonament de conductes de risc.
Des d’aquesta mirada integral, els cribratges dels factors de risc associats a l’estil de vida que inclou SumaSalut, explorant els malestars i les barreres al canvi, esdevenen eines clau de l’atenció primària per millorar tant la salut mental com la física. A més, incorporar la promoció d’estils de vida saludables en l’abordatge del malestar emocional pot marcar la diferència en la prevenció, el tractament i la recuperació de les persones.
“Promoure estils de vida saludables és també promoure salut mental.”
AMUNT