Contacte
La hipertensió arterial afecta aproximadament un terç de la població adulta i és un dels principals reptes de salut pública i de la pràctica clínica. Tot i els avenços en els tractaments farmacològics, continua sent la causa més important de malalties cardiovasculars, diabetis tipus 2 i morts prematures.
Puntuació: anys de vida guanyats segons una puntuació d’estil de vida saludable de 0 a 5, sent 5 el considerat més saludable. Per cadascun dels 5 hàbits saludables esmentats se suma un punt (alimentació saludable, no fumar, fer activitat física moderada o intensa, evitar l’excés d’alcohol i mantenir un pes saludable).
Un estudi recent publicat al JAMA Network va seguir durant 24 anys més de 25.000 persones amb hipertensió. L’objectiu era saber si mantenir o millorar els hàbits de vida després del diagnòstic podia reduir el risc de malalties cardiovasculars o diabetis tipus 2. L’estudi va tenir en compte cinc hàbits: seguir una alimentació saludable, no fumar, fer activitat física moderada o intensa, evitar l’excés d’alcohol i mantenir un pes saludable.
Els resultats van mostrar que les persones que seguien més hàbits saludables des del diagnòstic tenien un risc molt més baix de patir malalties cardiovasculars o diabetis tipus 2. En concret, presentaven un 51% menys de risc de malaltia cardiovascular, un 79% menys de risc de diabetis tipus 2 i fins a 8 anys més d’esperança de vida als 40 anys d’edat. Al gràfic extret de l’article, es mostra com incrementen els anys de vida en funció del nombre de conductes saludables.
Cal destacar que aquests beneficis es van observar tant en persones que prenien medicació per a la hipertensió com en les que no. A més, els resultats coincideixen amb les recomanacions recents de l’American Heart Association i l’American College of Cardiology, que destaquen la importància de combinar la medicació amb hàbits saludables per millorar la salut a llarg termini.
AMUNT