Jornada de Promoció de la Salut en l’Àmbit Sanitari per als professionals de l’ICS

L’auditori de l’Hospital de Bellvitge va acollir el dijous 25 d’abril la Jornada de Promoció de la Salut en l’Àmbit Sanitari per a la millora de la salut i el benestar dels professionals de l’Institut Català de la Salut (ICS). Van assistir-hi professionals sanitaris dels equips d’atenció primària de l’àmbit metropolità sud, així com de l’Hospital de Bellvitge i de l’Hospital de Viladecans. La Jornada es va poder seguir també en streaming.

El Servei de Salut Pública del Baix Llobregat i l’Hospitalet, juntament amb el Servei de Promoció Barcelona, de la Subdirecció Regional Barcelona, van participar en una ponència inicial motivadora. L'objectiu  d'aquesta intervenció estava destinada a augmentar l’activitat física diària dels professionals, tant a la feina com fora, així com d’incentivar les pauses actives quan l’activitat laboral és sedentària.

Dins el marc d’Empresa Promotora de Salut, i dins l’àmbit de l’activitat física, es va explicar el programa Escales, posa èmfasi que n’hi ha prou amb pujar escales 7 minuts al dia per millorar la salut i insta a  fer servir les escales en detriment de l’ascensor.

A més, es van recalcar els beneficis de l’activitat física per a la salut dels adults, tant els immediats —des de la primera activitat moderada o intensa—, com els beneficis a llarg termini en la prevenció de les malalties cròniques quan es practica regularment.

D’altra banda, es van descriure les recomanacions de l’Organització Mundial de la Salut (OMS) dins la campanya “Cada moviment compta!” i es va explicar com augmentar progressivament  l’activitat física en les accions més properes i quotidianes, amb l’objectiu de sumar-hi minuts d’exercici. També es va assenyalar la importància de fer pauses actives cada dues hores quan treballem asseguts.  

Postura corporal a la feina. Ergonomia i estiraments!

A continuació, tant els assistents de l’auditori com els virtuals van contestar un qüestionari mitjançant un codi QR sobre els seus hàbits d’activitat física. Es van obtenir 107 respostes, les més destacades de les quals són que la majoria dels professionals fan activitat física vigorosa de 0 a 3 dies a la setmana, repartits equitativament; mentre que quan es tracta d’exercici moderat hi ha més gent que  fa 2 dies per setmana, mentre que la resta es reparteix entre 0, 1 i 3 dies. La majoria dels professionals havien caminat com a mínim 10 minuts al dia la darrera setmana i la majoria, el dia que havien caminat més, era entre 30 minuts i més d’una hora. Cal destacar que, a la pregunta sobre quantes hores al dia treballaven asseguts, la majoria n’indicaven entre 3 i 6 i entre 6 i 9.

Durant la Jornada hi va haver dues ponències més: la primera, sobre l’envelliment saludable en l’àmbit laboral sanitari, amb la participació de MC Mutual, i, la segona, sobre comunicació pacífica i saludable, amb la participació de dues coordinadores de la Unitat de Mediació de l’ICS. 

Després de la pausa, es van compartir tres experiències per promocionar la salut a la feina de l’Hospital de Bellvitge, de l’Hospital de Viladecans i del CAP Cubelles. Per acabar, el soci fundador de l’Associació “Mou-te per la vida” va brindar una engrescadora conferència al públic.

La inactivitat física és el quart factor de risc principal de mortalitat mundial i causa aproximadament 3,2 milions de morts arreu del món i 1 milió de morts per any a Europa. Eleva el risc de mort prematura entre un 20% i 30% en comparació amb les persones actives. Passar de la inactivitat física a l’activitat física millora la salut i incrementa l’esperança i la qualitat de vida. El 50% de la pèrdua de capacitat funcional entre els 30 i els 70 anys és deguda a la manca d’ús i no al pas del temps. L’activitat física disminueix la mortalitat per totes les causes.