Contacte
El passat 2 de desembre, es va dur a terme el seminari “Mou-te per la salut. Promoció de l'activitat física a la feina” organitzat per la Subdirecció General de Promoció de la Salut, amb l’objectiu de promoure el benestar de les persones treballadores mitjançant la millora dels hàbits d'activitat física i la reducció del comportament sedentari.
Aquesta sessió forma part de la campanya “A Salut fem Salut”, que busca promoure, mantenir i millorar la salut dels treballadors i treballadores del Departament de Salut a través d’iniciatives en l’àmbit del benestar emocional, l’activitat física, l’alimentació saludable i l’àmbit comunitari.
El seminari, amb 202 persones inscrites, va ser conduït per la Lena Reisloh, coordinadora de projectes d’activitat física de la Subdirecció i va tractar aspectes com els beneficis de l'activitat física, les recomanacions per moure's més a la feina i els consells pràctics per integrar l'activitat física en la rutina laboral. També es va destacar la campanya “Pugem escales” com una acció senzilla, accessible i sostenible per augmentar el moviment en l’entorn laboral.
Durant la sessió es van compartir dades de l’Enquesta de Salut de Catalunya (ESCA) 2023 que posen de manifest la necessitat d'incrementar els nivells d'activitat física per prevenir problemes de salut associats al sedentarisme, així com exemples pràctics per començar a moure’s més: pauses actives, desplaçaments actius i activitats senzilles com caminar mentre es parla per telèfon.
Els participants també van tenir l'oportunitat de conèixer recursos disponibles, com ara la nova Guia de 4 passos per fer més activitat física, els Petits canvis per moure’s més, així com materials i vídeos amb pauses actives per fomentar un estil de vida més actiu.
Per a més informació sobre la campanya i recursos relacionats amb l'activitat física a la feina, podeu visitar el Canal Salut.