El temps diari assegut és un factor de risc independent per a algunes malalties cróniques

L’estudi “Temps diari assegut i la seva associació amb les malalties no transmissibles i la multimorbiditat a Catalunya”, de l’Elisa Poses et al, en el que ha participat la Sub-direcció general de Promoció de la Salut de l’ASPCAT, publicat recentment a la revista European Journal of Public Health, mostra, amb dades de l’ESCA, que el sedentarisme, o temps diari assegut, suposa un factor de risc per a les malalties cròniques.

El sedentarisme, es a dir, el temps que la persona passa asseguda durant el dia, juga un paper important en el desenvolupament de les malalties cròniques, que representen el 71% de les morts a tot el món. L’estudi tenia com a objectius: 1) investigar l'associació entre el temps assegut i les principals malalties no transmissibles i multimorbiditat a la població de Catalunya i 2) explorar l’efecte de l'activitat física com a modificador de l’associació entre el temps assegut i els resultats de salut. L’estudi analitza dades de l'Enquesta de Salut de Catalunya (ESCA)  2016 d’un total de 3.320 persones adultes. 

L’estudi va trobar que estar assegut més de 5 hores al dia s’associa amb un major risc de patir malalties cardiovasculars, respiratòries i multimorbiditat, mentre que estar assegut més de 3 hores al dia també s’associa a un risc més elevat de multimorbiditat. El nivell d’activitat física no va modificar els resultats. Com a conclusió el temps diari assegut pot ser un factor de risc independent per a algunes malalties no transmissibles, com ara les malalties cardiovasculars, respiratòries i la multimorbiditat, independentment del nivell de risc d'inactivitat física.

Aquestes dades mostren la importància de promoure l’activitat física saludable i de reduir el temps de sedentarisme. A la pàgina web de promoció de l’activitat física de l’ASPCAT es poden trobar maneres fàcils de fer-ho