Contacte
Documentació de la sessió Margarita Coll del 20 d'Octubre de 2017
Tot i les comoditats i els beneficis de la societat actual, les persones estem exposades a múltiples situacions d'estrès que poden afectar la nostra salut i que condicionen la necessitat de cercar alleujament de diferents maneres. Un dels sistemes que proposem per aconseguir-ho és el contacte i la reconnexió amb la natura. Moltes persones manifesten espontàniament que han observat que el contacte amb la natura, encara que sigui de curta durada, els disminueix l'estrès i fa que estiguin més relaxades.
Des de la dècada dels noranta nombrosos països, sobretot el Japó, han dut a terme estudis per avaluar científicament els beneficis de la relaxació en un entorn natural. Les passejades pels boscos, sobretot quan es realitzen amb tècniques orientades cap al que es denomina "teràpia forestal", milloren la immunocompetència de les persones a través de la relaxació fisiològica derivada de l'equilibri natural de l'estada al bosc, i de les substàncies que emanen dels arbres i, en general, de les plantes. En diferents estudis realitzats fins ara s’ha mostrat que en la teràpia forestal aquesta "immersió en l'atmosfera dels boscos" modifica alguns paràmetres fisiològics, que l'estat de relaxació fisiològica és un efecte propiciat pels ambients forestals i que, des d'un punt de vista mèdic, el contacte amb la natura és fisiològicament beneficiós.
Potencial dels boscos amb funcionalitat terapèutica. Jaume Hidalgo i Colomé. ASSOCIACIÓ SÈLVANS