Contacte
La jornada de presentació de la guia Petits canvis per moure’s més posa en valor la col·laboració entre els àmbits de la salut, l’esport, el món local i la comunitat per afavorir una vida més activa, accessible i equitativa.
- La trobada va reunir més de 420 persones: 360 en línia i 60 presencialment.
- La guia proposa canvis senzills i adaptables a partir de tres eixos: MÉS, CANVIA i MENYS.
- Qualsevol moviment compta: les actuacions han de facilitar oportunitats reals per moure’s en tots els entorns de la vida quotidiana.
Una estratègia per facilitar una vida més activa
El 14 de setembre, la Secretaria de Salut Pública va presentar la nova estratègia per reduir el sedentarisme i incorporar més moviment a la vida quotidiana. El principal recurs de l’estratègia és la guia Petits canvis per moure’s més. La jornada va comptar amb la participació de més de 420 persones, 360 en línia i 60 presencialment.
Esteve Fernández, secretari de Salut Pública, va donar la benvinguda i va emmarcar la guia en l’estratègia de promoció de la salut de Catalunya i en el Pla integral per a la promoció de la salut mitjançant l’activitat física i l’alimentació saludables (PAAS). També va destacar la importància de la col·laboració entre sectors i territoris perquè el moviment formi part de la vida diària.
Albert Moncada, subdirector general de Promoció de la Salut, va abordar el sedentarisme com un repte de salut pública i va assenyalar que no n’hi ha prou amb informar o recomanar canvis individuals. Les possibilitats de moure’s depenen dels entorns on vivim, treballem, estudiem, ens desplacem i gaudim del lleure. Per això, cal combinar les actuacions adreçades a les persones amb mesures que afavoreixin la mobilitat activa, els espais accessibles i segurs, les pauses actives i altres oportunitats de moviment.
També va posar l’accent en l’equitat: no totes les persones disposen dels mateixos recursos, capacitats, entorns ni oportunitats per mantenir-se actives. Les actuacions han d’adaptar-se a l’edat, la situació de salut, les condicions socioeconòmiques i les característiques de cada territori, amb una atenció especial als col·lectius que troben més barreres per moure’s.
AMUNTUna guia pràctica, flexible i inclusiva
Lena Reisloh, coordinadora del Programa d’Activitat Física Saludable, va presentar la guia, el procés col·laboratiu d’elaboració i els materials disponibles. Adreçada a tota la població, la guia ofereix propostes senzilles, flexibles i adaptables per incorporar més moviment a la vida quotidiana, d’acord amb les capacitats, les preferències, la situació de salut i el nivell inicial d’activitat física de cada persona.
La guia també vol ser una eina útil per als professionals, les institucions, els municipis i els agents comunitaris. Les propostes es poden aplicar en els àmbits sanitari, educatiu, laboral, comunitari i municipal, i contribuir a crear entorns que facin més fàcil i accessible moure’s.
- MÉS: incorporar més oportunitats de moviment.
- CANVIA: transformar algunes rutines en alternatives més actives.
- MENYS: reduir i interrompre el temps assegut i davant de les pantalles.
El missatge central és positiu i inclusiu: qualsevol moviment compta.
Del coneixement a l’acció
La jornada va incloure una conversa amb l'Anna Puig-Ribera de la Universitat de Vic i la Maica Rubinat, del Departament d'Esports, moderada per la Jordina Capella, de la Subdirecció general de Promoció de la Salut sobre com traslladar el coneixement a la pràctica. Els horaris, els recursos, la mobilitat, l’accessibilitat dels espais, l’oferta de proximitat i el suport social condicionen les possibilitats reals de moure’s.
Durant la conversa es va destacar el paper dels municipis per adaptar les propostes a cada territori i oferir activitats accessibles, assequibles i de proximitat, especialment per als col·lectius amb menys oportunitats. També es va remarcar que la coordinació entre l’atenció primària, els serveis municipals, els professionals de l’activitat física i les entitats comunitàries és clau per consolidar actuacions estables.
En l’espai participatiu, moderat per la Dolors Coll, cap del Servei de Promoció de la Subdirecció Regional a la Catalunya Central, les persones assistents van compartir mitjançant Mentimeter les actuacions que ja duen a terme, les barreres que troben i les oportunitats per avançar. Entre les iniciatives esmentades hi havia les pauses actives, els grups per caminar, la mobilitat activa, l’ús de les escales i les activitats comunitàries.
Les aportacions van identificar reptes relacionats amb el temps, els recursos, la coordinació i la continuïtat de les actuacions. Com a oportunitats, es van assenyalar el reforç de les aliances territorials, el suport institucional, la disponibilitat d’eines pràctiques i l’adaptació de les activitats a les necessitats de la població, especialment de les persones en situació de més vulnerabilitat.
Propers passos
Durant els pròxims mesos, l’estratègia es desplegarà mitjançant seminaris web, activitats formatives, materials de suport i accions de difusió territorial. L’objectiu és que la guia esdevingui una eina útil per a la ciutadania, els professionals, les institucions i els municipis.
Abel García, secretari general del Departament d’Esports, va cloure la jornada destacant la necessitat de continuar reforçant la col·laboració entre sectors perquè tothom pugui incorporar més moviment a la vida quotidiana.