• Imprimeix

Envelliment saludable

L’esperança de vida en néixer a Catalunya és de les més altes del món (82,3 anys). I el nombre de persones més grans de 64 anys ha passat de 667.000 l’any 1981 a 1.265.027 l’any 2011. Es preveu que seran més de 2.100.000 l’any 2040.

La manera com envellim depèn de molts factors: alguns no els podem canviar, com ara la genètica que hem heretat dels nostres pares, la nostra edat o el nostre sexe, però bona part de la forma com ens fem grans depèn de les decisions que prenem cada dia. Per exemple, si decidim ser físicament actius regularment, disminuir les activitats sedentàries en el dia a dia, no fumar i seguir una alimentació adequada, gaudirem d’una millor salut i qualitat de vida a mesura que anem complint anys. Recordem que els petits canvis mantinguts en el temps tenen grans efectes sobre la salut.

Més informació

Data d'actualització:  15.11.2013